اصنع نسختك
الأسطورية
تدريب شخصي للنخبة فقط. برامج مصممة علمياً لتحويل جسدك وعقليتك إلى مستوى لا ينافس. القوة، الفخامة، والنتائج المضمونة.
برامج التدريب الاحترافي
التضخيم العضلي
برنامج مكثف مصمم لبناء كتلة عضلية صافية وزيادة القوة البدنية.
- جدول تمارين Hypertrophy
- خطة تغذية للضخامة
التنشيف والنحت
تخلص من الدهون وأبرز تفاصيل عضلاتك بنظام علمي دقيق.
- نظام عجز سعرات
- تمارين كارديو و HIIT
VIP تدريب شخصي
إشراف مباشر ومتابعة يومية لتغيير نمط حياتك بالكامل.
- تواصل مباشر 24/7
- خطط مرنة ومتغيرة
قاعة الأساطير
أنا لا أدربك فقط..
أنا أعيد تصميمك.
أنا (اسم المدرب)، مدرب معتمد دولياً متخصص في تحولات الجسم الجذرية. فلسفتي بسيطة: لا توجد طرق مختصرة، فقط علم، انضباط، وتخطيط ذكي. لقد ساعدت أكثر من 500 شخص للوصول إلى أفضل نسخة منهم، والآن حان دورك.
استثمر في قوتك
- جدول تمارين مخصص
- خطة تغذية مرنة
- متابعة شهرية
- تواصل واتساب يومي
- مكالمات فيديو
- كل مميزات التأسيس
- متابعة أسبوعية دقيقة
- تواصل واتساب 24/7
- تعديل الخطط حسب التطور
- مكالمات فيديو
- إشراف شخصي كامل
- مكالمات فيديو أسبوعية
- تحليل الفحوصات الطبية
- خطة مكملات متقدمة
- أولوية في الرد
أسئلة متكررة
نعم، بالتأكيد. يتم تصميم كل برنامج بناءً على مستواك الحالي. إذا كنت مبتدئاً، سنبدأ بأساسيات الحركة وبناء القوة تدريجياً لتجنب الإصابات وضمان الاستمرارية.
يفضل ذلك للحصول على أفضل النتائج، ولكن يمكننا تصميم برنامج "تدريب منزلي" احترافي إذا توفرت لديك بعض الأدوات الأساسية (دمبلز، بار، بنش).
المتابعة تتم عبر تطبيق الواتساب أو تطبيق التدريب الخاص بنا. ستقوم بإرسال تقارير أسبوعية (وزن، صور، قياسات) وسأقوم أنا بمراجعتها وتعديل الخطة بناءً على تطورك.
لا. فلسفتي هي "المرونة المنضبطة". سأصمم لك جدولاً غذائياً يحتوي على الأطعمة التي تحبها ولكن بكميات مدروسة (Macros) لتصل لهدفك دون حرمان.